教育部发布“新通知”，中小学上课时间有调整，5月起将逐步落实

学生的教育问题向来是家长们最关心的，特别是基础教育阶段，相关部门所下发的教育举措也牵动着家长们的心。

“双减政策”实施后，对课外补习班造成了严重的打击，也确实为中小学生们争取到更多的休息时间。

但是课外补习班是关门了，可是家长们的“内卷”却从未停止，毕竟谁也不希望自己家孩子会输在起跑线上。

学生们的负担反倒是越减越大了，为了进一步给学生们减负，相关部门又对中小学生的上课时间进行了调整。

众所周知，我国一直以来实施的都是“8小时工作制”，也就是说成年人们每天的工作时间最多也就是8小时，但是未成年的中小学生们，每天在校的时间却要远超于8小时。

如今中小学生的第一节课上课时间一般都是在8点左右，但是很多学校都会在第一节课之前安排10-30分钟的早读，所以学生们至少要在7点半左右到校，也就意味着需要在6点半左右起床。

虽然说“一天之计在于晨”，学校想利用早上这段时间，让学生们多学习一些知识，但实际上，早读的时候很多学生都哈欠连天，昏昏欲睡的，牺牲睡眠时间换来的学习时间，不仅不会有什么正面效果，反而还会影响学生的身心健康。

于是为了让中小学生们能够得到充足的休息时间，相关部门对中小学的上课时间进行了调整，明确表示，小学生上课时间不得早于8点20，中学生则是不得早于8点。

同时相关部门还明令禁止学校要求学生提前到校，参加统一的教学活动，也就是说早读也将不复存在了，并且该项政策将于5月1日起逐步的落实。

这个消息对于中小学生们来说是一个天大的好消息了，上课时间延后了，也就代表着可以晚点起床多睡一会了，也不用硬挺着困意参加早读了。

事实上，中小学生上课时间延后，对于家长们来说也是个好消息，现在很多家长都要在孩子起床之前给孩子做好早餐，之后再为孩子打点好一切送孩子上学。

孩子们的上课时间延后了，那家长们也可以沾光跟着多睡一会了，这样也可以让家长有足够的精力去面对一天的工作。

中小学生上课时间延后，老师也跟着受益

就如上述所说，如今国家的法定工作时间是8小时，但是学生每天的在校时间却已经超过了8小时，那么也就意味着老师们在校的工作时间要比学生更长。

如果学生们是7点半到，那么老师就得7点左右到校，而老师们作为普通人，也会有起床的烦恼，尤其是冬天，谁愿意离开温暖的被窝去上班呢？

特别是自从课后延时服务正式实施后，老师们的工作量明显有所增加，下班时间更是被延长了两个小时，虽然有补贴，但是补贴也是少的可怜。

所以比起这个，老师们也更想早一点下班，毕竟老师们也会有自己的家庭和生活，每天这样超负荷的工作，也让不少老师身心俱疲。

中小学上课时间调整后，老师们也能跟着晚点上班，不用在早早的到校监督学生们早读，老师们也跟着受益。

如果无法保证充足的睡眠时间，那提高睡眠质量也是非常有用的

现在的中小学生学习压力都很大，所以即便是早上上课时间有所延后，但晚上的放学时间却没有改动，因此学生们晚上该学到很晚的还是要学到和很晚，睡眠时间可能依旧不是那么充足。

所以既然没有办法满足充足的睡眠时间，那就从睡眠质量上找补，家长们一定要确保给学生一个安静且舒适的休息环境。

学生睡觉了，家长就不要在大声的看电视或者玩手机了，因为如果休息环境非常嘈杂的话，即便学生睡着了，精神上也得不到放松。

学生躺到床上准备睡觉后，就不要让他玩手机了，因为睡前玩手机很容易越玩越精神，如果实在是睡不着，可以让学生看一些课外书。

另外，在睡觉之前也可以洗个热水澡或者是用热水泡泡脚，也能让坐了一天的学生缓解疲劳。

再有晚上睡觉之前不要暴饮暴食，也不要喝一些茶类，咖啡类的饮料，这一点也需要家长注意，只要学生的睡眠质量上来了，即便是没有满足相对应的睡眠时间，学生也一样可以精神饱满。

总之，中小学上课时间延迟，还是有很多的好处的，而且不仅是对学生们的身心健康有帮助，老师以及家长们也都跟着受益，并且该政策也即将实施，学生们的好日子也越来越有盼头了。

来源：（搜狐：跳跳妈妈谈教育）